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[Carnet d'entrainement SLIP] DonV
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DonV
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Sujet: Re: [Carnet d'entrainement SLIP] DonV
Ven 14 Mai - 14:24
Tu pousseras presque comme moi dans 1 an, 1 an et demi. Patience
J'aime
Je n'aime pas
DonV
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Sujet: Re: [Carnet d'entrainement SLIP] DonV
Lun 17 Mai - 23:08
DC
1*100
5*5*87,5
DIH
10*28
10*28
11*28
DIps
16/16/16
CURL incliné
12*14
//
//
//
CUrl poulie
3 series
curl marteau H debout
10*14
//
//
J'aime
Je n'aime pas
DonV
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20/04/2010
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Sujet: Re: [Carnet d'entrainement SLIP] DonV
Mar 18 Mai - 20:56
jambes epaules
Squat //
10*80
10*80
10*80
10*80
presse à cuisse
X*160
...
...
X*220
X*220
Developpé militaire assis
X*35
X*35
X*35
X*35
EL
x*12
x*12
x*12
x*12
J'aime
Je n'aime pas
QZE
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Sujet: Re: [Carnet d'entrainement SLIP] DonV
Lun 24 Mai - 11:48
A quelqun?
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Sujet: Re: [Carnet d'entrainement SLIP] DonV
[Carnet d'entrainement SLIP] DonV
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